Rangkuman PPKn K-2013 Perubahan 2016

Mengatasi Mata Kering


Salah satu sebab mata kering dan perih adalah terlalu lama di depan monitor, udara kotor, kondisi yang panas.  Sindrom mata kering disebut juga sindrom air mata disfungsional adalah kondisi yang terjadi dimana mata tidak menghasilkan banyak air mata untuk melumasi mata agar tetap dalam kondisi basah. 

Adapun cara mengatasi agar mata tetap basah adalah :
  1. Dengan mengkonsumsi makanan yang kaya asam lemak Omega 3 seperti ikan salmon.
  2. Mengkompres mata atau membasuh muka menggunakan air dingin sesering mungkin
  3. Ketika mata sudah merasa kering segeralah bersantai sejenak dengan menggunakan kompres dingin seperti mentimun.
  4. Melakukan pijatan di sekitar kelopak mata dengan perlahan.
  5. Dengan mengedipkan mata sesring mungkin (antara 17-18 kedipan per menit)
Selain itu bila anda termasuk suka menghabiskan waktu  dengan Komputer arau televisi maka possisikan badan anda atau duduk dengan mengkontribusi seluruh badan dengan benar, jangan anda mengopersikan PC atau menonton TV dengan posisi tengkurep, miring, apalagi nonton tv  sambil tiduran.  Semua posisi tersebut menjadikan mata lelah.  Kalau menggunakan komputer usahakan di ruangan yang lebih besar.
Share:

0 komentar:

Posting Komentar

Maaf!...Komentar harus sopan, mendidik/konstruktif, komentar yang berbau spam akan saya hapus!

Entri yang Diunggulkan

Model Pembelajaran Discovery Learning dalam Pendekatan Saintifik

Sumber Gambar : www.referensiguru.com Adapun langkah operasional dari model pembelajaran discovery learning meliputi stimulation; pro...